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你是否也有这些问题呢？坐久了站起来的时候膝盖会发出响声。当我爬几层楼梯时，我的髋关节就会变得难以忍受。当我举手梳头或拿起东西时，肩膀突然疼痛。
臀部、膝盖和肩膀是我们身体中最灵活和“负重”的三个关节，支撑着几乎所有的日常活动，例如行走、坐着和运动。然而，由于衰老、不良姿势和过度使用，关节问题可能会逐渐出现，影响您的生活质量，在严重的情况下，导致活动受限。
你想知道关节不适是“小问题”还是“大隐患”？如何通过科学保养来延缓关节老化？应该热敷 c什么时候疼痛发生？运动时如何避免关节损伤？
12月17日星期三晚上7点30分，我们特邀骨科、关节外科主任刘红主任医师港口医学博士、骨科副主任医师唐锐来到孝感市第一人民医院直播间，根据20多年的临床经验，用通俗易懂的语言讲解了髋、膝、肩部疾病的诊治知识。经验：
✅ 分解关节问题的“高危因素”：哪个影响最大：年龄、姿势还是紧张？
✅ 分享《日常关节护理小贴士》：不同人群如何科学护理臀部、膝盖和肩膀？针对久坐人群和运动员有哪些特殊的防护方法？当出现关节不适时，什么更有效：热敷还是冷敷？
✅ 教我如何“自我诊断”我的病情：哪些症状需要立即就医？如何区分各种关节问题的典型症状？
无论您是患有关节疼痛的患者、关心亲人健康的家庭成员，还是一位朋友如果您想预防关节问题，本次直播将帮助您解开髋、膝、肩健康的奥秘，少走弯路，保障您的活动能力。
专家介绍
✨ 刘汉：骨关节运动医学科主任、主任医师、骨关节外科带头人、“孝南名医”。致力于临床骨科手术20余年。他在武汉大学中南医院和北京积水潭医院学习过。我也学过。他是我市第一例接受人工膝关节和肩关节置换手术的患者。我们专注于骨关节疾病的诊断和手术治疗，通过精准的诊断和治疗帮助众多患者减轻了痛苦。
✨ 唐锐：骨关节与运动医学科副主任、副主任医师，“孝南区拔尖人才”，骨科党支部委员。现任湖北省政协委员。中华医学会数字骨科学会SICOT工作委员会.擅长关节镜下十字韧带重建、半月板缝合、髌骨脱位MPFL重建、肩袖修复等微创治疗，尤其在运动医学领域拥有丰富的临床经验。
转发给家人朋友，一起学习髋、膝、肩健康，保障身体活动能力。12月17日晚上7点30分今年秋冬，跟随骨科专家护理您的关节，让科学发挥作用。